Здоровье голоса. Голосовые связки 7 основных правил для вокалиста

Голос человека - уникальный  инструмент. А вот качество его звучания зависит от множества факторов: настроения, осанки, эмоционального состояния, физического самочувствия.
Для того, чтобы голос звучал хорошо, недостаточно одной только технической подготовки. Необходимо следить еще и за общим состоянием здоровья.
Исполнительский аппарат певца – это его горло. Именно поэтому так необходимо беречь горло, особенно – в холодное время года.
Вокалистам необходимо знать как правильно использовать свой голос, как за ним ухаживать, как беречь голос.

Как сохранить здоровье голоса, 7 основных правил для вокалиста
Несколько основных правил, которые позволят использовать Ваш голос более эффективно
Правило №1: В холодное время не стоит говорить, смеяться и петь на открытом воздухе,  тем более после занятий вокалом, в этот момент слизистая оболочка гортани особенно чувствительна к охлаждению и в результате голос "садится".
Правило №2: За два часа до занятий не рекомендуется есть шоколад, орехи, семечки. Злоупотребление острой, соленой, кислой пищей неблагоприятно отражается на слизистой.
Правило №3: Вокалисту ни в коем случае нельзя громко разговаривать, кричать, курить, пить спиртные напитки - это принесет только вред голосовым связкам.
Правило №4: Тем, кто только начинает заниматься вокалом, не стоит делать большие голосовые нагрузки. У начинающих певцов мышцы быстро утомляются, поэтому необходимо выдерживать паузы между занятиями.
Правило №5:  Нельзя заниматься пением сразу после сна, после еды, а также - на голодный желудок.
Правило №6: Певец не должен перегружать желудок пищей непосредственно перед выступлениями или занятиями, т.к. это затрудняет движение диафрагмы, и петь на «опоре» становится очень сложно.
Правило №7:  Полезно выполнять специальные упражнения для голоса.